若年性更年期障害の症状と原因
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若年性更年期障害とは、20代30代の若い世代の女性が、中高年の女性のような更年期障害の症状があらわれることを一般的には指しています。症状としては、のぼせ、ほてり、手足のひえ、不眠、イライラ、うつ症状、全身のだるさなどがあげられます。
更年期障害は一般的には閉経前後の女性、45歳から55歳くらいの女性に多く見られ、卵巣の機能が低下し、エストロゲンという女性ホルモンが分泌されないことにより、ホルモンのバランスが崩れてさまざまなつらい症状があらわれます。若年性更年期障害というのは医学用語ではないようで、実際に卵巣からエストロゲンが分泌されていれば厳密な更年期障害とはいえません。卵巣が機能しているかどうか、まず婦人科で調べてもらうといいでしょう。これは、血液検査で簡単にわかります。
若い女性でも月経不順が現れ更年期障害のような症状が出る場合がありますが、実際に早発閉経になるのはそれほど多いことではありません。ストレスや生活の乱れなど、一時的なものである場合が多いようです。
若年性更年期障害の原因となるのは、いくつか考えられます。
・不規則な生活、過食、過度なダイエット、ストレス
・喫煙・飲酒
最近は女性も男性なみに仕事をすることも多くなりました。仕事によるストレスでうつ症状が現れたり、月経が不順になったり時にはとまってしまうこともあります。また、急激にやせたり太ったりすることもよくありません。また、喫煙は血管を収縮させ臓器に悪影響を及ぼします。
若年性更年期障害の対策は？
30代くらいで更年期障害のような症状が現れるのは辛いですね。対策としてはあまりくよくよ考えずに、ストレスをためないようにすることが大事です。時には婦人病にいいといわれる温泉に使ってみたり、ハーブなどのサプリメントや健康食品などを試してみるのもいいですね。
また、体に負担のかからないお灸や鍼などを試してみるのもいいでしょう。適度な運動も必要なのでスイミングなどで体を動かすのもお勧めです。またヨガや気功などは心身をリラックスさせる効果がありますし、激しい運動ではないのでお勧めです。何をするにしてもマイペースで、あせらずにやることが大切です。
また、更年期症状だけで致命的になることはない、と少し気持ちを大きくもって、家事や仕事なども完璧にこなそうと思わないことも大事です。
最近ではレディースドッグや更年期外来や女性外来などもありますので、気になる症状があれば気軽にクリニックや病院を訪ねてみましょう。