幼児食の献立は？
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幼児食の献立にもいろいろありますね。まず栄養のバランスを考えなければいけません。野菜や豆類、カルシウムなどをきちんととりいれたメニューを考えてあげたいですね。野菜スープなどは味を加減して幼児にも飲みやすいものにするといいでしょう。
また、ある程度幼児食に慣れてきたら、固いものも混ぜて咀嚼力をつけてあげるといいでしょう。噛むことは健康にもいいですが、頭もよくなると言われていますね。ただ、大きさには気をつけてあげましょう。あまり大きいと飲み込んでしまうことになりますから。
また、動物性のものを早くからたくさん与えすぎると、アレルギー反応を起こすことがあります。これは消化器系がまだ未発達なためです。魚や豆腐など、栄養があって食べやすいものから始めるといいでしょう。また、加工品や添加物の多いものはできるだけ避けるようにします。自然な味に慣らせることが大事ですね。。
幼児のころのメニューや献立、その味付けなどは大きくなってからも味覚などに影響を残すことになりますので、親は気をつけてあげたいと思います。
また、献立には旬のものを取り入れるといいでしょう。その季節の物は自然の恵みですので、栄養もたくさん含まれています。輸入品などに頼りすぎないようにしたいものです。
グリコ 1歳の幼児食
幼児食の献立に悩んだらグリコの一歳の幼児食などを利用するのもいいでしょう。バリエーションが豊富で、幼児のメニューやレシピもこんなにあるのかと思います。メニューはちらし寿司、スパゲッティなど１歳児でも食べられるものが用意されています。こういったものを参考に、自分なりのレシピを作り上げていくのもいいでしょう。
１歳児というと奥歯が生えてくる頃です。このころから食物を噛み砕くことができるようになりますので、顎の発達のためにも少しずつ固いものも与えたいですね。
グリコの幼児食は５大アレルギー原料不使用のものもありますので、健康に気を遣うお母さんにはうれしいですね。「卵」「乳」「小麦」「そば」「落花生」を使わないメニューがそろっています。
また、幼児食に欠かせないのは野菜ですが、野菜嫌いの幼児が多いのもまた確かなこと。調理を工夫する必要がありそうですね。子供の好きなカレーにいれたり、人参をあまく煮つけたり、ぞうすいやスープに入れてのど越しを良くするなど、ちょっとアレンジに気を使ってみましょう。